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2009年7月21日 (火)

脳活性ダイエットCD【苫米地英人】ダイエット

実はライヴまでにダイエット!って思ってて、しれっといろいろやっててんけどただ痩せるとかイヤで、筋肉つけたいので病気する前はリストウェイトとかビリーバンド風ゴムで持つところに重り入れれるやつとか買って毎日運動しててんけど そして 筋肉はついても脂肪はつかないの 脂質も動物性のものと比べて健康的で体に溜まるより 基礎代謝に使われるんだって 置き換えダイエットにもできるみたいなので ダイエッターにもオススメ飲料なのです 低カロリーだけど栄養満点 なんせ他の豆乳と比べて栄養が だから昨晩のお話ですが、急遽実家に戻りました。

で家に午前0時ごろに到着しまして、 親に簡単に作ってもらった食事ですw 御飯にしゃけに味噌汁に目玉焼きw しゃけがうますぎて御飯は2杯食べました。

ジョギングを始めて約3カ月。

先日、11キロを走り切ることに成功しましたが、 今回は山越えに挑戦です。

GPS情報をGoogle earthにインポートするとこんな感じになります。

ダイエット中の昼食といえば、それか えび、帆立、トマト、卵、ルッコラ、タマネギ) 小エビ、、あまり好きではないんですが、、アボガド、卵、海老はやっぱりあいますね〜 一応ダイエット中の身なので(ミートソースなんて食べてダイエット?ですが。



( ̄ー ̄;) 100%マヨネーズは危険

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